Învață să ai grijă de rinichii tăi

Rinichiul este unul dintre cele mai importante organe, deoarece ajuta la purificarea corpului uman. In ziua de azi, boala renala este considerata a fi o afectiune serioasa. Multi sufera de aceasta boala. Dupa cum stim deja, este mai bine sa prevenim boala, decat sa o tratam.

De ce sunt rinichii atat de importanti?

Rinichii ajuta la filtrarea deseurilor si toxinelor daunatoare. De asemenea, ajuta la echilibrarea tensiunii arteriale.

Cauzele bolii renale:

Tensiunea arteriala si diabetul pot fi recunoscute drept cauze prinicpale ale bolii renale. Aceasta boala poate fi transmisa si genetic.

Simptome precoce ale bolii renale:

  • Sange in urina
  • Varsaturi si greata
  • Insomnie
  • Sughit
  • Crampe si spasme musculare
  • Picioare sau glezne umflate
  • Probleme de concentrare
  • Durere de spate
  • Instabilitatea tensiunii arteriale
  • Probleme respiratorii
  • Mancarime cronica
  • Eruptii cutanate

Invata sa ai grija de rinichii tai:

  • Renunta la fumat si alcool;
  • Fa exercitii fizice in mod regulat;
  • Nu lua calmante prea des;
  • Mananca alimente sanatoase;
  • Adopta o dieta saraca in proteine;
  • Bea cel putin 3 litri de apa zilnic;
  • Consuma fructe proaspete cum ar fi mere, pepene verde, fructe de padure, etc.